- Dołączył: 2011-12-14
- Miasto: Świnoujście
- Liczba postów: 68
17 marca 2012, 11:52
Od roku zmagam się z problemem wiszących ramion. Problem zaczął się, kiedy przytyłam. Na dodatek od spodu porobiły mi się na nich rozstępy. Nie oszukując mam tam ok2-3cm nadprogramowego tłuszczu, kiedy łapie ta fałdkę czuje grudki (tłuszczyk jak rozumiem). Czy oprócz ćwiczeń na mięsień trójgłowy i dwugłowy bicepsa polecacie jakieś kremy? Czy któraś UPORAŁA SIĘ z takim problemem? Buziaki!
17 marca 2012, 11:57
Chętnie też się dowiem, bo mam ten sam problem :/
- Dołączył: 2011-12-14
- Miasto: Świnoujście
- Liczba postów: 68
17 marca 2012, 11:59
teraz idzie wiosna, lato...krótkie rękawy. A ja ? w golfie ?!
17 marca 2012, 12:01
Ja mam latem ślub, więc nie wiem jak pokaże się bez bolerka. Próbuje kremami i przez jakiś czas hantle - efekt - mięśnie się wzmocniły a tłuszcz nie zniknął :/ a te grudki są mega widoczne.
- Dołączył: 2011-12-14
- Miasto: Świnoujście
- Liczba postów: 68
17 marca 2012, 12:09
a jakis krem mozesz polecic?
17 marca 2012, 12:15
Mam ten sam problem :( Zna ktoś jakiś sposób na to? Zniknie jak jeszcze schudnę?
- Dołączył: 2011-12-14
- Miasto: Świnoujście
- Liczba postów: 68
17 marca 2012, 12:18
no właśnie liczę też na to , że trochę znikną jeśli schudnę.. w planach jeszcze 13 kilo : )
- Dołączył: 2012-02-16
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 643
17 marca 2012, 12:30
mi powoli schodzi, juz 4 cm zgubiłam a miałam na prawde problem, cwicze hantlami (dłuuuugo i szybko po 1 kg) na biceps i triceps. Do tego smaruje kremem antycelulitowym/ujedrniajacym z bielendy i efekty sa.
Aaaa jeszcze jak chodze na stepperze to mam takie linki i nimi też działam!
17 marca 2012, 12:31
jak się schudnie, a nie wyćwiczy ramion to niestety nietoperze będą większe... Trzeba po prostu intensywnie ćwiczyć wszystkie mięśnie ramion, hantle itp i trzeba to robić bardzo bardzo systematycznie, na niskim obciążeniu i wtedy powinny znikać. Niestety większość z nas na pierwszym miejscu stawia na rzeźbę brzucha, ud i nóg a ręce na samym końcu po czym jest tego efekt. Plus masaże i kremy, najlepiej ujędrniające ;)
- Dołączył: 2011-12-14
- Miasto: Świnoujście
- Liczba postów: 68
17 marca 2012, 12:34
czyli nie ma żadnych tajemniczych sposobów, jedynie to, co dostępne w internecie ? Kremik i ćwiczonka...no nic. Trzeba działać: )
