Temat: cwiczenia-czy to wystarczy?

Właściwie to codziennie : brzuszki 50-100, przysiady 50-100, półbrzuchy 50-100, nożyce poziome i pionowe 200-300, skakanka 800-1000 skoków, rowerek 30-45 min, i z 2-3 razy w tygodniu abs na nogi, pośladki, ramiona i brzuch. przy czym jem ok 1350-1400 kcal. Dodam, że jem dużo białka, i nie wiem czy go nie ograniczyc, bo nie chce się rozbudowac, a schudnac i wysmuklic.