12 marca 2012, 22:23
Mam szansę zakupić 3miesięczny karnet na aerobik (nielimitowana liczba wejść) za 99 zł do wyboru jest:
Szeroki wybór zajęć - ABT basic – TBC intensive – DYNAMIC aerobic – RUNNING aerobic – brzuszki – STRETCHING – GUM aerobic – FREESTYLE aerobic
Do wyboru
Propozycje przygotowane przez profesjonalnych trenerów to np. ABT basic – proste układy ćwiczeń z umiarkowaną intensywnością, wzmacniające uda, brzuch i pośladki, czy stretching – ćwiczenia rozciągające wszystkie grupy mięśniowe, połączone z relaksem umysłu dzięki nastrojowej muzyce. Running aerobic to zestaw ćwiczeń w biegu, podskokach i truchcie. Dzięki bardzo dużej intensywności trening bardzo dobrze wpływa na zwiększenie kondycji fizycznej. Dla kogoś, kto lubi eksperymentować z nowymi ćwiczeniami i technikami idealnym rozwiązaniem będzie Freestyle aerobic. Można zdecydować się również na tradycyjne brzuszki, czy zestaw ćwiczeń z wykorzystaniem gum wzmacniających głębokie partie mięśni dolnych części ciała.
Moje pytanie brzmi które zajęcia wybrać by były najlepsze na spalanie tkanki tłuszczowej?
12 marca 2012, 22:38
prawda jest taka, że wszystko zależy od instruktora i poziomu zaawansowania grupy, nie samego rodzaju zajęć. No i oczywiście od Ciebie, tego, ile możesz wytrzymać, czy jesteś wysportowana. Ja wybrałabym TBC (ABT, gdyby nie poziom basic), albo running aerobic, albo freestyle aerobic.
ps najlepiej byłoby, gdybyś spróbowała wszystkich zajęć i sama zobaczyła, które spodobają CI się najbardziej ;p
Edytowany przez a91e5ef72fb154831c2e727da6baed0d 12 marca 2012, 22:41
- Dołączył: 2008-03-10
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 13044
12 marca 2012, 23:06
No wlasnie, duzo zalezy od instruktora i poziomu grupy. Pochodz sobie dla frajdy i zobacz co Ci do gustu przypadnie :)
