Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Aktywność po zabiegu

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika ThinToBe

ThinToBe

  • Dołączył: 2012-01-20
  • Miasto: Sopot
  • Liczba postów: 33

Zobacz posty Użytkownika

11 marca 2012, 19:22

Hej dziewczyny, mam pewien problem. Odchudzam się już od 2 miesięcy, co łącze z aktywnością fizyczną (siłownia 3-4 razy w tygodniu), ale niestety aktualnie jestem po zabiegu (wycięcie torbieli jajnika) i nie mogę obciążać mięśni brzucha. Bardzo brakuje mi ruchu, a jedyne co aktualnie robię, to spacery , bo nie bardzo mam pomysły na coś innego. Niestety czuje, że "zastygam" bez ruchu, może mi coś doradzicie? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika yorkova

yorkova

  • Dołączył: 2012-02-09
  • Miasto: Manchester
  • Liczba postów: 990

Zobacz posty Użytkownika

11 marca 2012, 19:23

moze by tak spacerowac dluzej ? po kilka km ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Fiona28

Fiona28

Zobacz posty Użytkownika

11 marca 2012, 19:28

idź do lekarza, w tym przypadku chyba ginekologa i po prostu zapytaj co Ci wolno a czego nie po prostu, bo tu chyba za bardzo Ci nie doradzimy, spacery owszem
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika laura930

laura930

  • Dołączył: 2012-02-13
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 13239

Zobacz posty Użytkownika

11 marca 2012, 19:28

Moze spacerowanie z kijkami
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MissP.

MissP.

Zobacz posty Użytkownika

11 marca 2012, 19:30

Na początku wrzuć na luz. Tak jak yorkova pisze, zacznij od spacerów na dłuższy dystans i może z deko szybszym tempem, a na siłowni zapytaj trenera, co ewentualnie mogłabyś ćwiczyć na starcie. Wydaje mi się, ze jest trochę sprzętów, które będą 'lightowe' dla określonych mięśni.
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.