Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Siłownia rano, czy wieczorem ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika szafatrzydrzwiowa

szafatrzydrzwiowa

  • Dołączył: 2011-12-10
  • Miasto:
  • Liczba postów: 340

Zobacz posty Użytkownika

11 marca 2012, 15:58

Przy którym rozwiązaniu (oczywiście przy połaczeniu z odpowiednią dietą) uzyskam najlepsze efekty ? Mam zamiar chodzić na siłownię 4 razy w tyg

Doradźcie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mamaam1982

mamaam1982

  • Dołączył: 2012-01-17
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 21685

Zobacz posty Użytkownika

11 marca 2012, 15:59

ja bym chodzila rano zastrzyk energii na cały dzien:)fajnie zazdroszcze!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Loca90

Loca90

Zobacz posty Użytkownika

11 marca 2012, 16:00

mamaam1982 napisał(a):

ja bym chodzila rano zastrzyk energii na cały dzien:)




Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Lenag0

Lenag0

Zobacz posty Użytkownika

11 marca 2012, 16:01

Siłownia podobno powinna być nie na czczo (może być rano, ale byle po śniadaniu). Nie wiem o co chodzi, ale trening siłowy nie jest wskazany bez śniadanka. 
Zdjęcie użytkownika augenblick

augenblick

  • Dołączył: 2012-02-19
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 4144

Zobacz posty Użytkownika

11 marca 2012, 16:01

jeżeli masz czas, to tak jak dziewczyny pisały - rano

dokładnie nie na czczo bo mięśnie się spalają czy jakoś tak

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez augenblick 11 marca 2012, 16:02

Zdjęcie użytkownika mamaam1982

mamaam1982

  • Dołączył: 2012-01-17
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 21685

Zobacz posty Użytkownika

11 marca 2012, 16:03

ja mysle ze żaden wysiłek nie jest wskazany na czczo;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika czekoola

czekoola

Zobacz posty Użytkownika

11 marca 2012, 16:20

rano lepiej, ale ja osobiście jakoś nie mam nigdy siły. Dlatego mi wieczorami jest lepiej chodzić
Zdjęcie użytkownika calineczkazbajki

calineczkazbajki

  • Dołączył: 2007-05-06
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 4266

Zobacz posty Użytkownika

11 marca 2012, 22:04

ja teraz zaczęłam chodzić rano i jest super
mam siłę na cwiczenia i nie jestem po nich zmęczona
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Asiupek

Asiupek

  • Dołączył: 2008-03-10
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 13044

Zobacz posty Użytkownika

11 marca 2012, 23:57

Jak Ci wygodniej, najwazniejsze abys rzeczywiscie chodzila :) mi sie rano bardzo ciezko cwiczy, wiec cwicze popoludniu lub wieczorem. dobrze by bylo gdybys tak sobie ustawila aby zaraz potem zjesc posilek - wegle + bialko, wtedy beda najlepsze efekty :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika szafatrzydrzwiowa

szafatrzydrzwiowa

  • Dołączył: 2011-12-10
  • Miasto:
  • Liczba postów: 340

Zobacz posty Użytkownika

12 marca 2012, 09:00

dzięki :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.