Temat: Doradźcie mi

Na Twoim miejscu jeśli masz czas wykonywać wszystkie te ćwiczenia to jak najbardziej nie musisz z niczego rezygnować. Ja jednak robiłabym 500 pół brzuszków, a 500 brzuszków skośnych (po 250 na każdą stronę), bo od a6w może zanikać talia, więc to tak profilaktycznie, aby temu zapobiec :)

EDIT: Chociaż kręcisz hh, to talia nie powinna Ci "zaniknąć"

1000 brzuszkow to chyba lekka przesada

co sie nie robi dla ładnej figury... a miedzy brzuszkami pół brzuszkami jest duża różnica... 

po co trzaskać brzuszki /półbrzuszki... robiąc jeszcze prawidłowo a6w?? nie widzę sensu

Dlatego się pytam was co mi radzicie. 

Od a6w zanika talia? Co prawda nigdy nie skończyłam a6w ale pierwsze efekty jakie widziałam to właśnie w talii. Przecież jak podnosisz jedną nogę i robisz "brzuszek" to pracuje właśnie skośny brzucha!

Jeżeli masz czas i chęci to rób wszystko i brzuszki, półbrzuszki i a6w...ale jak z czegoś zrezygnujesz na rzecz a6w raczej nic się nie stanie i tak ćwiczysz brzuch. Jeżeli jak bym miała z czegoś zrezygnować to z półbrzuszków bo one głównie na górną partię działają, a nie na cały brzuch.