8 marca 2012, 10:27
Mam pytanie do tych którzy ćwiczą robicie jedną serię ? czy kilka razy powtarzacie cykl?
8 marca 2012, 10:54
ja tez mysle, że musi być wiecej
rób sobie np: 8 min legs, 8 min abs i 8 min bums:)
8 marca 2012, 10:54
Ja w ubiegłym roku robiłam 1 serię dziennie przez jakieś 1,5 miesiąca i nogi wyglądały naprawdę ładnie.
8 marca 2012, 11:04
Oczywiście, że będzie widać różnicę nawet po jednej serii.
![]()
8 marca 2012, 11:50
ale kto powiedział że ja robię tylko 8 min legs i czekam na cud?
biegam jeżdżę rowerem i robię jeszcze inne ćwiczenia
- Dołączył: 2010-09-07
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1540
8 marca 2012, 12:48
hi hi, też robię 8min legs i stretching, bo abs jeszcze nie daję rady:D poza tym ćwiczę mel B (uwielbiam ją), dywanówki i hula hop!
