© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
6 marca 2012, 18:55
6 marca 2012, 18:57
oczywiście najpierw spalenie, potem rzeżba , po co ci ładnie wyrzezbiony brzuch pod wastwą tłuszczu
Edytowany przez violetta034 6 marca 2012, 18:57
6 marca 2012, 18:57
6 marca 2012, 18:58
6 marca 2012, 19:00
6 marca 2012, 19:03
6 marca 2012, 19:03
6 marca 2012, 19:04
najlepiej ćwicz na zmianę - aeroby i rzeźbe - np jeden trening: dynamiczne cardio, dance itp, a kolejny dywanówki. ćwicząc rzezbe takze spalasz tluszcz, warto tez wspomniec ze im mocniejsze miesnie tym szybsze spalanie! błąd popelniają ci, ktorzy wystrzegają sie cwiczen wzmacniających dopoki nie spalą calkowicie tluszczu. najlepiej cwiczyc "obwodowo" i nie pozwalac organizmowi sie przyzwyczajac do konkretnego rodzaju aktywnosci - im bardziej zroznicowane treningi - tym lepsze efekty :)
6 marca 2012, 19:06
jakie cwiczenia na rzezbe polecasz??najlepiej ćwicz na zmianę - aeroby i rzeźbe - np jeden trening: dynamiczne cardio, dance itp, a kolejny dywanówki. ćwicząc rzezbe takze spalasz tluszcz, warto tez wspomniec ze im mocniejsze miesnie tym szybsze spalanie! błąd popelniają ci, ktorzy wystrzegają sie cwiczen wzmacniających dopoki nie spalą calkowicie tluszczu. najlepiej cwiczyc "obwodowo" i nie pozwalac organizmowi sie przyzwyczajac do konkretnego rodzaju aktywnosci - im bardziej zroznicowane treningi - tym lepsze efekty :)
Edytowany przez chaje 6 marca 2012, 19:08
6 marca 2012, 19:20
