- Dołączył: 2012-02-20
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 300
1 marca 2012, 18:53
Czy możliwe jest, żeby po dwóch dniach ćwiczeń na nogi z Mel B, opuchły mi mięśnie? Zamiast stracić, to zyskałam 1cm w udzie... Da coś jeśli będę się rozciągać?
Lepiej najpierw zrobić takie ćwiczenia, czy pojeździć na rowerku? Ma to w ogóle jakieś znaczenie co zrobię najpierw? Bo coś mi się obiło o uszy, że właśnie na początku ''treningu'' korzystniej zrobić takie ćwiczenia aerobowe. Tylko nie wiem, ile w tym prawdy.
W ogóle jest ktoś kto regularnie robi te ćwiczenia z Mel B na nogi? Jeśli tak, to jak efekty?
![]()
Potrzebuję motywacji, bo ten dodatkowy centymetr jednak mnie nie zachęca
![]()
- Dołączył: 2011-06-10
- Miasto: Delhi
- Liczba postów: 3730
1 marca 2012, 19:22
Ja mam tak w tali codziennie kręcę hula-hop, a czasami jak się zmierzę to mam o centymetr lub dwa więcej. Po kilku dniach jednak wszystko wraca do normy więc może w twoim przypadku na uda też tak będzie. Nie panikuj na razie ;)
Potrzebuję motywacji, bo ten dodatkowy centymetr jednak mnie nie zachęca 
