© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 marca 2012, 18:09
1 marca 2012, 23:36
Każde (również te Twoje) regularne ćwiczenia wpływają pozytywnie na formę i kondycję.
1) Odpowiednim treningiem biegowym możesz pozbyć się nadprogramowego tłuszczu (pewnie o to Ci chodzi) także bieganie jest tak samo dobre na boczki i ramiona jak i na wszystkie inne części ciała w tym serce;)
2)Zależy jakie masz warunki i ile czasu ale chociaż te parę minut żeby wykonać po jednym ćwiczeniu rozciągającym na wszystkie główne partie ciała ( w tym ćwiczenia statyczne jak i dynamiczne).
Edytowany przez Bushi 1 marca 2012, 23:37
