1 marca 2012, 09:59
Hej, mam takie pytanko, ważę 79,5kg przy wzroście 172cm, od poniedziałku zaczęłam chodzić na fitness 3x w tygodniu po godzince + basen 3x w tygodniu po 40długości na początek ( za około miesiąc będę pływać 60długości ) + sauna 30 minutek. Do tego robię codziennie a6w, i dwa razy w tygodniu stepperek 30minutek + huśtawka do brzuszków 20 minutek. Czy wg. Was przy takich ćwiczeniach i diecie około 1500kcal-1700kcal mam możliwość schudnąć 10kg przez ten czas - 86 dni ? Co byście jeszcze doradziły ? Z góry dzięki za odpowiedź. :-)
- Dołączył: 2012-02-13
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 13239
1 marca 2012, 10:05
10 to moze nie ale ok 5 powinno sie udac
- Dołączył: 2010-05-15
- Miasto: Kraina Marzeń
- Liczba postów: 3733
1 marca 2012, 10:06
Oczywiście, że masz szansę. Średnio powinno się chudnąć do 1-1,5 kg tygodniowo. Pamiętaj jednak o nawilżaniu i peelingach, żeby zapobieg rozstępom i obwisłej skórze.
- Dołączył: 2011-08-31
- Miasto: Sanok
- Liczba postów: 1103
1 marca 2012, 10:26
mi się wydaje że jest szansa na 10kg ;)
- Dołączył: 2009-05-27
- Miasto: Raj
- Liczba postów: 11725
1 marca 2012, 10:51
WOW sporo tego.. podziwiam :) przede wszystkim za to ze masz na to wszystko czas..
no i te 40dlugosci basenu tez niezle..
PS mysle ze 10kg schudniesz..
- Dołączył: 2011-01-20
- Miasto: Ga
- Liczba postów: 265
1 marca 2012, 11:05
spokojnie możesz schudnąć przy tylu ćwiczeniach 10 kg... tylko musisz pamiętać o kremach na ciałko, żeby skóra mogła nadążyć za chudnięciem i żebyś nie miała zwisającej skóry...;)
- Dołączył: 2011-10-08
- Miasto:
- Liczba postów: 45
5 marca 2012, 15:36
Dasz radę! Trzymam kciuki :)