Temat: ćwiczenia i tylko 86 dni do ślubu

Hej, mam takie pytanko, ważę 79,5kg przy wzroście 172cm, od poniedziałku zaczęłam chodzić na fitness 3x w tygodniu po godzince + basen  3x w tygodniu po 40długości na początek ( za około miesiąc będę pływać 60długości ) + sauna 30 minutek. Do tego robię codziennie a6w, i dwa razy w tygodniu stepperek 30minutek + huśtawka do brzuszków 20 minutek. Czy wg. Was przy takich ćwiczeniach i diecie około 1500kcal-1700kcal mam możliwość schudnąć 10kg przez ten czas - 86 dni ? Co byście jeszcze doradziły ? Z góry dzięki za odpowiedź. :-)
10 to moze nie ale ok 5 powinno sie udac
Pasek wagi
Oczywiście, że masz szansę. Średnio powinno się chudnąć do 1-1,5 kg tygodniowo. Pamiętaj jednak o nawilżaniu i peelingach, żeby zapobieg rozstępom i obwisłej skórze.
mi się wydaje że jest szansa na 10kg ;)
Pasek wagi
spokojnie :) dasz rade

dasz rade!

WOW sporo tego.. podziwiam :) przede wszystkim za to ze masz na to wszystko czas.. 

no i te 40dlugosci basenu tez niezle.. 


PS mysle ze 10kg schudniesz..

Pasek wagi
spokojnie możesz schudnąć przy tylu ćwiczeniach 10 kg... tylko musisz pamiętać o kremach na ciałko, żeby skóra mogła nadążyć za chudnięciem i żebyś nie miała zwisającej skóry...;)
Pasek wagi
Dasz radę! Trzymam kciuki :)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.