29 lutego 2012, 17:21
Czy wskazane jest robienie ćwiczeń co dwa dni, czy lepiej codziennie ?
słyszałam że jak sie robi codziennie to się rozbudowują mięśnie, a wy co sądzicie ?
Edytowany przez aspiryna97 29 lutego 2012, 17:24
- Dołączył: 2008-04-18
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4317
29 lutego 2012, 17:23
edytuj proszę pierwszy post aby nie łamał pkt 5
Regulamin forum 29 lutego 2012, 17:27
zależy jakie ćwiczenia, przy chudnięciu najlepiej ćwiczyć aeroby codziennie
- Dołączył: 2009-03-23
- Miasto: Belna
- Liczba postów: 457
29 lutego 2012, 17:30
a co polecacie z aerobow?
- Dołączył: 2012-02-28
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 257
29 lutego 2012, 17:47
jeśli chodzi np o brzuszki, to lepiej co drugi dzień, żeby jeden dzień owe mięśnie miały na regenerację. wtedy tego dnia można porobić ćwiczenia na jakieś inne partie ciała. jak jeden dzień mięśnie odpoczną, to wtedy wysiłek bardziej odczują za następnym razem. :))
29 lutego 2012, 17:53
LESLIE SANSONE! :) The winner :)
