Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Męczace brzuszki

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika francisca

francisca

  • Dołączył: 2011-07-05
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 30

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2012, 13:55

Czytając niektóre posty zastanawia mnie jak wy potraficie robić to tyle brzuszków? Ja ledwo zrobię 30  bo na więcej nie mam siły i tak jest od kilku dni. Może robię coś nie tak pomóżcie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dominika43210

dominika43210

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2012, 14:00

ja robie 1tys dziennie na raz ;] 
Zdjęcie użytkownika francisca

francisca

  • Dołączył: 2011-07-05
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 30

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2012, 14:02

dominika43210 i jak to robisz ? 


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika veronica0965

veronica0965

  • Dołączył: 2010-01-08
  • Miasto: No Tutaj
  • Liczba postów: 858

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2012, 14:03

dominika43210 jakim cudem ? ;D


Ja robie półbrzuszki, nie opuszczam głowy na ziemie,wtedy jest większe napięcie mięśni....

robie 50 na raz i tak kilka serii  np 6x50 ;D



Zdjęcie użytkownika kamkamas

kamkamas

  • Dołączył: 2010-06-24
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 6837

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2012, 14:08

Ja na poczatku robilam tylko 50brzuszkow na raz i tez mi bylo bardzo ciezko. Ale z czasem juz jest coraz lepiej. Teraz robie 400 :) rób brzuszkia. Z dnia na dzien bedzie lepiej:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika pierzynka124

pierzynka124

  • Dołączył: 2012-01-24
  • Miasto:
  • Liczba postów: 140

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2012, 14:13

Ja na poczatku robilam tylko 50brzuszkow na raz i tez mi bylo bardzo ciezko. Ale z czasem juz jest coraz lepiej. Teraz robie 400 :) rób brzuszkia. Z dnia na dzien bedzie lepiej:)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika maharet1092

maharet1092

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2012, 14:21

Kwestia wprawy.Zaczyna się od małej ilości, potem zwiększa stopniowo.Czym masz mocniejsze mieście, tym łatwiej idzie.
Zdjęcie użytkownika etiene

etiene

  • Dołączył: 2010-12-25
  • Miasto: Jaworzno
  • Liczba postów: 12971

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2012, 14:30

kwestia wprawy i czasu 

tez na poczatku ledwo 20 robilam a teraz nawet 1000

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika IwantToBeperfect

IwantToBeperfect

  • Dołączył: 2011-04-12
  • Miasto: Gdzies
  • Liczba postów: 1456

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2012, 14:47

wiadomo,ze jesli sie ma slabe miesnie brzucha i plecow to na poczatku nawet 30 jest ciezko zrobic...z czasem jest coraz lepiej..trzeba tylko sumiennie cwiczyc i zwiekszac powoli  ilsoc...ja teraz koncze a6w ,potem przerzucam sie na abs....
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika iinom

iinom

  • Dołączył: 2011-10-04
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 692

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2012, 14:58

nie martw się, też tak miałam :D byłam dumna jak zrobiłam 50 :) a teraz 300, 400, ale pół brzuszków, bo krócej trwają :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.