Temat: Ładna talia

Co polecacie na ładne wcięcie w talii?

Chodzi mi szczególnie o ćwiczenia, do których nie potrzebne są żadne urządzenia itp

Też chętnie się dowiem :)
Twoje kratkowanie podobno się sprawdza z tego co piszą dziewczyny :P
Pasek wagi

moje kratowanie się sprawdza, brzuch mam dużo lepszy ale potrzebuję czegoś na wcięcie w talii :)

może skłony w bok:)
Hula hop, ale to przyrząd. I mi po skakance chyba talia o cm się zwężyła :)

hula hop nie mam za bardzo gdzie bo mam za male mieszkanie... ;/

nie mieszkam sama więc się nie rozstawię na godzinę w kuchni.

Polecam te ćwiczenia  
Pasek wagi
dziekuje, robilas je? widzialas efekty?
skrętoskłony i brzuszki skrętne, jeżeli chodzi o modelowanie talii, no i słyszałam, że pomaga taniec - mam tu na myśli "latynoskie" kręcenie tyłkiem ;)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.