Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Cwiczonka

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Dominika131

Dominika131

  • Dołączył: 2012-02-25
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 40

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2012, 20:14

Znacie jakieś ćwiczenia (oprocz biegow, brzuszkow, przysiadow) podczas ktorych można szybko 'zrzucić' dużo kalorii? Jeśli tak to podajcie od razu ile kalorii można na nich stracić, ok? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Lenag0

Lenag0

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2012, 20:15

Wszystko zależy od tego ile ważysz i jak intensywnie to robisz.

Najwięcej się traci (generalnie najwięcej ze wszystkich możliwych czynności) podczas wchodzenia po schodać. Sporo też przy biegach właśnie, przy jeździe na rolkach/rowerze/nartach/łyżwach. 

Zdjęcie użytkownika byczdrowym

byczdrowym

  • Dołączył: 2012-01-07
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 821

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2012, 20:16

Na rowerze (na dworze), nie tym w domu.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Dominika131

Dominika131

  • Dołączył: 2012-02-25
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 40

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2012, 20:19

A wiecie może ile spalę na takim rowerze stacjonarm\nym w jakim czasie? Tak mniej więcej? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MlodaMama90

MlodaMama90

  • Dołączył: 2011-11-17
  • Miasto: Golgota
  • Liczba postów: 928

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2012, 20:20

Tak ja znam !! Bieganie za rocznym dzieckiem ;PPP A tak ogólnie, zależy jak długo ćwiczysz ;P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MlodaMama90

MlodaMama90

  • Dołączył: 2011-11-17
  • Miasto: Golgota
  • Liczba postów: 928

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2012, 20:20

Tak ja znam !! Bieganie za rocznym dzieckiem ;PPP A tak ogólnie, zależy jak długo ćwiczysz ;P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika marzycielka005

marzycielka005

  • Dołączył: 2010-09-26
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 208

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2012, 20:29

BODY BALL  !! Szczerze polecam,nie mam pojęcia ile kalorii się traci,ale te ćwiczenia z piłką rozwijają praktycznie wszystkie mięśnie,nie ma wielkiego obciążenia na kręgosłup i są po prostu przyjemne :) Ja je uwielbiam i zachęcam :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.