Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ćwiczenia Tamilee Webb

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Yumikoo

Yumikoo

  • Dołączył: 2012-02-19
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 919

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2012, 21:17

Czy poprawi się wygląd mojego ciała jeśli "Ja chcę mieć takie... pośladki, brzuch, ramiona" Tamilee Webb? Wyglądałoby to tak: poniedziałek - na pośladki (też bardzo działa na nogi), wtorek - na brzuch, środa - na ręce i tak cały czas na zmianę. 
I ćwiczyła któraś z Was te zestawy? Jeśli tak, to dzielcie się opiniami na ich temat! :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika 007sdoll

007sdoll

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2012, 21:19

ja ćwiczyłam przez jakiś czas z tamilee webb na pośladki, ale tylko pierwszy program. efekty super! właśnie wracam do tych ćwiczeń :)
Zdjęcie użytkownika crawling

crawling

  • Dołączył: 2011-01-26
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1752

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2012, 21:27

Każde ćwiczenia sa dobre kiedy są systematyczne :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika california.girl

california.girl

  • Dołączył: 2011-10-10
  • Miasto: Włocławek
  • Liczba postów: 5531

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2012, 21:29

podobną są super i dają spore efekty.
ściągnęłam sobie ale jeszcze nie próbowałam
Początkowa sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Yumikoo

Yumikoo

  • Dołączył: 2012-02-19
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 919

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2012, 21:30

Powiecie mi jeszcze, czy na początku trzeba ćwiczyć tylko pierwszą część i dopiero po jakimś czasie dołożyć drugą, czy jak?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika CzysteZuo

CzysteZuo

  • Dołączył: 2010-06-24
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 5502

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2012, 21:40

Cwicz co chcesz i jak chcesz, tylko pamiętaj, że te zestawy są dość intensywne, zakwasy całego ciała to nic przyjemnego;) Ja cwiczyłam tylko zestaw (obie części) na nogi i pośladki, robiłam to trzy razy w tygodniu i miałam dosc, efekty zadowalające. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.