Kup dietę
Zaloguj się

Temat: skakanka czy wchodzenie po schodach?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika dudziaaa

dudziaaa

  • Dołączył: 2011-09-22
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1259

Zobacz posty Użytkownika

23 lutego 2012, 22:31

co lepsze?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika iwonka83

iwonka83

  • Dołączył: 2010-08-15
  • Miasto:
  • Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

23 lutego 2012, 22:35

no ba ze skakanka. Tylko szkoda ze ja nie moge. Ale kiedys moglam i skakalam codziennie po kilkanascie minut efekt przyszedl szybko
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Spring1992

Spring1992

  • Dołączył: 2012-02-23
  • Miasto: Zielona Góra
  • Liczba postów: 6

Zobacz posty Użytkownika

23 lutego 2012, 22:38

To i to ma zalety, ale osobiście wolę skakać na skakance ( jak dla mnie mniej nużące) :-) Chyba najlepszą zaletą jest to, że szybko pobudza organizm do spalania zbędnych kalorii ;-) A wady? Bez krótkiej rozgrzewki możemy łatwo złapać kontuzję. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika EnvyMe87

EnvyMe87

  • Dołączył: 2011-11-27
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 593

Zobacz posty Użytkownika

23 lutego 2012, 22:46

Schody. Bardziej angażują mięśnie ud, mniej obciążają stawy. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MademoiselleChocolate

MademoiselleChocolate

  • Dołączył: 2008-03-03
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 9897

Zobacz posty Użytkownika

23 lutego 2012, 22:50

skakanka- 10 min i jest cardio na 102 ;)
Zdjęcie użytkownika GEORGE2121

GEORGE2121

Zobacz posty Użytkownika

23 lutego 2012, 22:54

Ja zalecał bym to i to nie zaszkodzi na pewno a zawsze jakieś urozmaicenie
Zdjęcie użytkownika Domi93

Domi93

  • Dołączył: 2011-07-15
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 2047

Zobacz posty Użytkownika

23 lutego 2012, 22:55

zależy ile ważysz, jeśli masz dużo rozmiary to lepiej wchodzenie po schodach bo skakanka obciąży Ci stawy 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika overdose69

overdose69

  • Dołączył: 2011-03-14
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 1010

Zobacz posty Użytkownika

23 lutego 2012, 23:01

trochę tego i trochę tego
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika truskawkowo

truskawkowo

  • Dołączył: 2009-07-01
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 5273

Zobacz posty Użytkownika

23 lutego 2012, 23:08

skakanka jest przyjemniejsza :)
Zdjęcie użytkownika kopyl007

kopyl007

Zobacz posty Użytkownika

23 lutego 2012, 23:11

skakanka do muzyki!
Mam pytanie: jak skaczecie? (na przemian - tzw. rowerek czy obie nogi w górę/dół)

Edytowany przez kopyl007 23 lutego 2012, 23:35

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.