Kup dietę
Zaloguj się

Temat: ćwiczenia na czczo

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika samsungg

samsungg

  • Dołączył: 2009-06-21
  • Miasto: Mazury
  • Liczba postów: 1217

Zobacz posty Użytkownika

23 lutego 2012, 18:37

Co sądziecie o ćwiczeniach rano na czczo?( dokładnie rowerek stacjonarny) Czy rzeczywiście pomaga to szybciej spalić tłuszcz i rozkręcić metabolizm? Czy to bardziej pomaga czy szkodzi? I czy pora ćwiczeń jest naprawdę ważna? I jeszcze jedno pytanie czy jesli nie zachowa sie odstępu 30 min po posiłku tylko ok 10-15 min to ma to negatywny wpływ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika augenblick

augenblick

  • Dołączył: 2012-02-19
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 4144

Zobacz posty Użytkownika

23 lutego 2012, 18:41

był już dzisiaj taki sam wątek,:) ponoć jest to niezdrowe bo na czczo mięśnie się spala
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Nairobi

Nairobi

Zobacz posty Użytkownika

23 lutego 2012, 18:57

węglowodanowo-białkowym, bez tłuszczu - no litości, to są podstawy.
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika samsungg

samsungg

  • Dołączył: 2009-06-21
  • Miasto: Mazury
  • Liczba postów: 1217

Zobacz posty Użytkownika

23 lutego 2012, 20:50

to juz zgłupiałam. Jesli jeśc coś przed to moze to byc posiłek węglowodanowo-białkowo-tłuszczowy? I czy w tych odstepach krótkich chodzi tylko o nieprzyjemne uczucie w żołądku?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika samsungg

samsungg

  • Dołączył: 2009-06-21
  • Miasto: Mazury
  • Liczba postów: 1217

Zobacz posty Użytkownika

23 lutego 2012, 21:00

I jeszcze jedno czy to co zjadamy rzed taka jazdą na rowerku ma naprawdę duży wpływ? Czy właściwie obojętne co to będzie? Rano jem zazwyczaj jogurt z kakao/dżemem i wiórkami + łyżka oliwy + jabłko/pasek gorzkiej czekolady
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika karola0000

karola0000

  • Dołączył: 2012-02-28
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 10

Zobacz posty Użytkownika

29 lutego 2012, 23:12

Hej właśnie zeszłam z rowerka dzis mój pierwszy raz 60 min i 34 km co o tym myslicie? czekam na kometarze i pozdrawiam was serdecznie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.