22 lutego 2012, 17:10
Hej laski moim najwiekszy problemem jest wewnetrzna czesc ud.jak to odchudzic????jakie cwiczenia polecacie??
22 lutego 2012, 17:12
bieganie i rowerek stacjonarny :)
22 lutego 2012, 17:16
a inne takie co mozna robic w domu??
- Dołączył: 2011-11-12
- Miasto: Tarnobrzeg
- Liczba postów: 668
22 lutego 2012, 17:21
ja zaczęłam ćwiczyć na motylku
- Dołączył: 2010-08-08
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1285
22 lutego 2012, 17:22
ojj kochaniutka moim też !
czy ważyłam 65kg/170 czy ważę teraz 59kg i tak są grube i tak !
brzuszek wszytsko mi się podoba, ale nogi ! jak to okropnie wygląda !
kiedyś robiłam codziennie przysiady [hula hop ale to na uda na pewno nie pomogło trochę na boczki - tylko na nie, pewnie też coś na talię, ale na brzuszek nie ] i właśnie poprzez te przysiady [ około (max) 50dziennie bez żadnych rozgrzewek nic] trochę mi pomogły .. ale była to kropla w morzu potrzeb ; ) teraz przed maturą nie mam czasu - siły itd. na rower, rolki itd. ale po maturze na 100% muszę ślicznie wyrzeźbić nóżki ; )
- Dołączył: 2010-02-12
- Miasto: Wieden
- Liczba postów: 8538
22 lutego 2012, 17:23
hejka:)dolaczam sie do pytanka, macie jakies sprawdzone sposoby na pozbycie sie tluszczyku z wewnetrznej strony uda?mozecie polecic jakies cwiczonka ktore mozna w domu wykonywac i ktore przynosza efekty???:)
22 lutego 2012, 17:25
http://www.cwiczenia.org/cwiczenia-na-uda/
22 lutego 2012, 17:25
http://www.cwiczenia.org/cwiczenia-na-uda/
- Dołączył: 2011-01-09
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 4
22 lutego 2012, 17:26
hej dziewczyny . :)
mam pytanie- próbowała któraś z Was ćwiczenia z workiem bokserskim ?
ja dziś zaczynam i chcialam dowiedzieć sie jakich moge spodziewać się efektów..dziś godzinę ćwiczyłam z workiem jutro dodam do tego pół godziny, lub 45 minut biegania.
pozdrawiam. :*
- Dołączył: 2011-10-04
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 692
22 lutego 2012, 17:34
ja robię 8min legs, ale nie mam pojęcia czy to działa, bo dopiero dzisiaj miałam 9 dzień... podobno biegi są wspaniałe na nogi, ale ja narazie nie mam możliwości biegania.. może wiosną?
