Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Video fitness

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Madusiaaa

Madusiaaa

  • Dołączył: 2009-03-23
  • Miasto: Belna
  • Liczba postów: 457

Zobacz posty Użytkownika

22 lutego 2012, 12:46

Hej,
dziewczyny czy cwiczycie fitness w domach przy filmikach z Internetu? ja dopiero zaczynam i chcialabym stworzyc sobie liste takich filmikow. Jakie polecacie? Chodzi mi glownie o takie na spalanie, czyli areobowe, cardio, chociaz takie na poszczegolne partie ciala rowniez. Dodam, ze 8-minutowki znam i filmy Mel B. A jakie jeszcze polecacie dostepne w necie?
Pozdawiam i zycze sukcesow w dazeniu co celu! :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika otyska

otyska

  • Dołączył: 2012-01-06
  • Miasto: Dębica
  • Liczba postów: 115

Zobacz posty Użytkownika

22 lutego 2012, 13:08

http://www.youtube.com/watch?v=QtYgmDEddug&feature=related
polecam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Madusiaaa

Madusiaaa

  • Dołączył: 2009-03-23
  • Miasto: Belna
  • Liczba postów: 457

Zobacz posty Użytkownika

22 lutego 2012, 13:23

supe źrodlo! dzieki wielkie!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika megi244

megi244

Zobacz posty Użytkownika

22 lutego 2012, 13:30

http://fitappy2.wordpress.com/    i to     http://www.youtube.com/user/fitappy2
Zdjęcie użytkownika megi244

megi244

Zobacz posty Użytkownika

22 lutego 2012, 13:31

http://www.youtube.com/user/fitnessNaMaksie    
http://www.youtube.com/user/emmyfierro
http://www.youtube.com/user/wyciskTV
Zdjęcie użytkownika ekolifka

ekolifka

  • Dołączył: 2012-01-08
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 330

Zobacz posty Użytkownika

22 lutego 2012, 13:52

ja ćwiczę z:
http://www.youtube.com/watch?v=QtYgmDEddug - ulubiony :) Bootcamp Calorie Burn
http://www.youtube.com/watch?v=TW4EU-dfy5g&feature=related ćwiczenia z piłką
http://www.youtube.com/watch?v=bnDTcz-ArcY pilates on fitball - obie części
dodatkowo w zanadrzu mam jeszcze mtv power yoga i mtv pilates

aaa :) zapomniałam jeszcze o najważniejszym: zestaw ćwiczeń  z Jillian Michaels:

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez ekolifka 22 lutego 2012, 13:54

Zdjęcie użytkownika megi244

megi244

Zobacz posty Użytkownika

22 lutego 2012, 14:02

ekolifka te cwiczenia z  Jillian Michaels 30 to cwiczysz z youtube np to:

http://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8

Zdjęcie użytkownika Madusiaaa

Madusiaaa

  • Dołączył: 2009-03-23
  • Miasto: Belna
  • Liczba postów: 457

Zobacz posty Użytkownika

22 lutego 2012, 14:10

Super sa wszystkie zestawy z Billym Blanksem
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ekolifka

ekolifka

  • Dołączył: 2012-01-08
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 330

Zobacz posty Użytkownika

22 lutego 2012, 14:17

megi244 napisał(a):

ekolifka te cwiczenia z  Jillian Michaels 30 to cwiczysz z youtube np to: http://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8


tzn ja posiadam całe dvd, ale też jest podzielone na 3 części. Ten link jest do pierwszej części, jak czujesz się gotowa to przechodzisz do następnej i następnej :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.