Temat: nogi + problem z zakwasami

otóż. mam problem, bo od 3 tyg jak się odchudzam to z brzucha chudnę, z nóg nic ani drgnie.. wczoraj wieczorem zrobiłam po 100 brzuchów i przysiadów, i mam takie zakwasy że nie mogę się ruszać, a dzisiaj też chciałam poćwiczyć i nie dam rady.. boje się że jak nie będe mieć tego ruchu to dalej będe stać w miejscu. co zrobić na zakwasy? czy przerwa w cwiczeniach nadal będzie utrzymywać uda w tym samym stanie? jakie ćwiczenia na nogi ogółem polecacie?