- Dołączył: 2011-09-25
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 408
18 lutego 2012, 20:52
Cwicze joge od dwoch lat i zauwazylam, ze cialo ladnie szczupleje i staje sie bardziej jędrne.
Czy ktos z was tez to cwiczy czy moze macie własne upodobania sportowe?
Jakie rodzaje aktywnosci wolicie i jakie to daje efekty?
18 lutego 2012, 21:09
Na jogę nigdy nie chodziłam. Dawniej chodziłam na taniec latino i areobiki. Teraz wolę ćwiczyć sama, najchętniej nordic walking z samego rana, lub późnym wieczorem - daje mi to możliwość wyciszenia i ćwiczenia za razem.
18 lutego 2012, 22:07
Mi od jogi nic nie chudło i nie ujędrniało się... ale nie tylko jogę ćwiczyłam
za to miałam większy zakres ruchu w kręgosłupie i obręczach barkowej i biodrowej
teraz chodzę tylko na siłownię, bo tam gdzie chodzę nie ma jogi.... ale sama robię niektóre ćwiczenia... rozciągam się średnio 20-30min, ale to nie to samo co godzina jogi
- Dołączył: 2005-12-23
- Miasto: Daleko
- Liczba postów: 1579
19 lutego 2012, 03:52
Ja słyszałam ze pilates wyszczupla ale nigdy nie byłam a liga
Podobno dobra na kręgosłup :P
- Dołączył: 2011-10-05
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 50
19 lutego 2012, 09:42
słuchajcie, ja ostatnio zastanawiam się co ćwiczyć. Znalazłam artykuł o HIIT
http://dietakopenhaska.net.pl/2012/01/16/hiit-owe-odchudzanie/ i nie wiem czy skoro dawno nie ćwiczyłam, a jestem obecnie trochę spora :( to czy na jodze dam sobie radę.
Widziałam jak byłam pod salą, że tam ćwiczą same młode małolaty, wstydzę się tam pójść, nie chce być obiektem drwin :(
