Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Czy schudnę jak będę tak ćwiczyć?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika minutka3

minutka3

  • Dołączył: 2012-02-06
  • Miasto: Chełm
  • Liczba postów: 9990

Zobacz posty Użytkownika

17 lutego 2012, 22:50

Trudno mi się zmobilizować żeby cwiczyć np. 1.5h po 3 razy w tygodniu. Ale już 30-40 minut mogę nawet codziennie. W tym: 10 minut to rozgrzewka,15 minut ćwiczenia na brzuch i reszta rozciąganie. Czy w ten sposób schudnę choć trochę? Dla mnie 1.5h to za dużo. Po prostu nie umiałabym się zmobilizować żeby w ogóle zacząć. A nie wiem czy 30 min ćwiczeń da mi podobny efekt, czy jednak gorszy?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Viniaa

Viniaa

  • Dołączył: 2012-02-13
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 75

Zobacz posty Użytkownika

17 lutego 2012, 22:53

po 20 minutach ruchu zaczyna być dopiero spalana tkanka tłuszczowa...
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kinga1810

kinga1810

Zobacz posty Użytkownika

17 lutego 2012, 22:54

hm każda aktywność fizyczna coś daje, może efektów nie zobaczysz tak szybko jak w przypadku nieco dłuższych, bardziej intensywnych ćwiczeń, ale zawsze lepiej coś robić niż nie robić nic:):)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Sturbuck

Sturbuck

  • Dołączył: 2011-04-18
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 3612

Zobacz posty Użytkownika

17 lutego 2012, 22:59

Viniaa napisał(a):

po 20 minutach ruchu zaczyna być dopiero spalana tkanka tłuszczowa...

mit
Początkowa sylwetka
Zdjęcie użytkownika Viniaa

Viniaa

  • Dołączył: 2012-02-13
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 75

Zobacz posty Użytkownika

17 lutego 2012, 23:06

Sturbuck napisał(a):

Viniaa napisał(a):

po 20 minutach ruchu zaczyna być dopiero spalana tkanka tłuszczowa...
mit

niby od kiedy?

Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika minutka3

minutka3

  • Dołączył: 2012-02-06
  • Miasto: Chełm
  • Liczba postów: 9990

Zobacz posty Użytkownika

18 lutego 2012, 10:04

Przyłączam się do pytania. Co z  tym tłuszczem? I czy dobrze ćwiczę czy e tam?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.