Temat: Jakie cwiczenia ?

Witam ;) Juz pisalam kiedys na forum , ze podczas cwiczen ,ktore wykonuje (bieg w miejscu , wymachy nog , brzuszki , różne podskoki , skłony, przysiady itp.) strasznie bolą mnie łydki. Próbowalam jeszcze cwiczyc na sile , ale nie daje rady .. Czy możecie mi podać jakies przykładowe cwiczenia , dzieki ktorym schudne , a ktore nie będą tak obciążac moich nog ? Prosze o pomoc :*