- Dołączył: 2012-01-30
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 149
16 lutego 2012, 15:07
Hejka dziewczęta
zapraszam wszystkich na ćwiczenia na motylku, który kształtuje,wzmacnia,wyrzeźbia
wyszczypla wszystkie partie Mięśni
Ćwiczenia przy użyciu agrafki-motylka prowadzą do:
*szybszego spalania tłuszczu
*poprawienia obiegu krwi w organiźmie
*wysmuklenia sylwetki
*wzmocnienia mięśni rąk i nóg
Zapisy trwają do 19.02.2012... Zaczynamy od poniedziałku(20.02.12r.) FINAŁ AKCJI: 19 marzec 2012rok
Codziennie proszę o podawanie ile powtórzeń na dane ćwiczenie zrobiono,a będzie ich cztery.
Na każdy koniec tygodnia podsumowanie.POLECAM I ZAPRASZAM....Razem dojdziemy do piękniej i wyrzeżbionej sylwetki![]()
A oto ćwiczenia:
Edytowany przez niunka2209 16 lutego 2012, 16:30
- Dołączył: 2011-06-10
- Miasto: Delhi
- Liczba postów: 3730
16 lutego 2012, 15:09
Ja codziennie ćwiczę na motylku, więc co mi szkodzi mogę się zapisać
16 lutego 2012, 15:16
nie robią wam się bardziej umięśnione nogi?
- Dołączył: 2011-11-12
- Miasto: Tarnobrzeg
- Liczba postów: 668
16 lutego 2012, 15:21
ja zaczynam dziś, kochane bo właśnie mi doszedł z allegro, także przyłączam się! :)
- Dołączył: 2011-06-18
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1577
16 lutego 2012, 15:32
ja się piszę, może to mnie w końcu zmotywuje:)
- Dołączył: 2010-12-25
- Miasto: Jaworzno
- Liczba postów: 12971
16 lutego 2012, 15:32
no to ja tez sie zapisuje ;)
- Dołączył: 2012-02-15
- Miasto: Brzeg Dolny
- Liczba postów: 276
16 lutego 2012, 15:35
O! Ja też mam takie coś w domu, ale nawet się tym dłużej nie bawiłam, bo wydawało mi sie bez sensu...
- Dołączył: 2010-12-25
- Miasto: Jaworzno
- Liczba postów: 12971
16 lutego 2012, 15:39
mnie strasznie kolana po tym bolaly jak probowalam cwiczyc :D
- Dołączył: 2011-08-07
- Miasto: Skalista Kraina Katalonii
- Liczba postów: 3485
16 lutego 2012, 15:51
Zapisuje sie:-) Mam agrafke od kilku miesiecy... Kiedys spadla za kanape i tak sobie tam lezy:-))) Nie za bardzo rozumiem cwiczenie 2 i 3.
- Dołączył: 2010-12-25
- Miasto: Jaworzno
- Liczba postów: 12971
16 lutego 2012, 15:56
2. siadasz i wkladasz miedzy kolana agrafke i kolanami ja sciskasz
3. sciskanie rekami