Temat: Akcja: Motylek

Hejka dziewczęta
zapraszam wszystkich na ćwiczenia na motylku, który kształtuje,wzmacnia,wyrzeźbia
wyszczypla wszystkie partie Mięśni
Ćwiczenia przy użyciu agrafki-motylka prowadzą do: 
                       *szybszego spalania tłuszczu
                       *poprawienia obiegu krwi w organiźmie
                       *wysmuklenia sylwetki
                       *wzmocnienia mięśni rąk i nóg

Zapisy trwają do 19.02.2012... Zaczynamy od poniedziałku(20.02.12r.)   FINAŁ AKCJI: 19 marzec 2012rok
Codziennie proszę o podawanie ile powtórzeń na dane ćwiczenie zrobiono,a będzie ich cztery.
Na każdy koniec tygodnia podsumowanie.POLECAM I ZAPRASZAM....Razem dojdziemy do piękniej i wyrzeżbionej sylwetki

A oto ćwiczenia:


                  

Ja codziennie ćwiczę na motylku, więc co mi szkodzi mogę się zapisać
Pasek wagi
nie robią wam się  bardziej umięśnione nogi?
ja zaczynam dziś, kochane bo właśnie mi doszedł z allegro, także przyłączam się! :)
ja się piszę,  może to mnie w końcu zmotywuje:)
no to ja tez sie zapisuje ;)
O! Ja też mam takie coś w domu, ale nawet się tym dłużej nie bawiłam, bo wydawało mi sie bez sensu...

mnie strasznie kolana po tym bolaly jak probowalam cwiczyc :D

Zapisuje sie:-) Mam agrafke od kilku miesiecy... Kiedys spadla za kanape i tak sobie tam lezy:-))) Nie za bardzo rozumiem cwiczenie 2 i 3.

2. siadasz i wkladasz miedzy kolana agrafke i kolanami ja sciskasz

3. sciskanie rekami

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.