- Dołączył: 2011-02-20
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 78
16 lutego 2012, 14:25
Czy to są interwały?
wchodzenie na schody a raczej "skok" 50 x na prawa i 50 na lewa noge
to mi zajęło ponad 2 minuty
potem podskoki i bieg po salonie raczej wolno, tez ponad 2 minuty
Czyli całosc 5 minut trwała.
Zrobiłam 6 powtórzeń
czyli 30 minut
Mogę cwiczyc w ten sposób?
Jak czesto w tygodniu?
Zaczynam tez biegac i maszeruje po 60 minut.
Prosze o radę. Jak rozłozyc te cwiczenia?
Robic wszystko? to znaczy np te interwały na schodach rano a bieganie czy marsz wieczorem?
Czy moze kazde cwiczenie w inny dzień?
Dzieki
Edytowany przez karlaaaaa 16 lutego 2012, 14:27
- Dołączył: 2009-05-20
- Miasto:
- Liczba postów: 15489
16 lutego 2012, 14:53
he heh myślałam że masz 15lat:) że tak skaczesz po salonie i schodach;)
