- Dołączył: 2011-12-27
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 814
13 lutego 2012, 16:33
Witam. Od jutra mam urlop:) Chciałabym przez ten tydzień znacznie wiecej ćwiczyć. Chciałaby dziennie spalać 1000 kcal i tu moje pytanie... jak to zrobić? Taniec, dywanówki.. no właśnie... jakie dywanówki? co pożera najwięcej kcal? Interesują nie tylko i wyłącznie ćwiczenia w domu.
- Dołączył: 2009-03-11
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 1257
13 lutego 2012, 16:38
ćwiczenia z płytą
interwały
wchodzenie po schodach 1h -1100kcal
skakanie na skakance 1h -574kcal
13 lutego 2012, 16:41
Podpinam się pod pytanie jeśli chodzi o dywanówki, mam chore kolano, nie mogę go za bardzo obciążać, ktoś kiedyś tu zamieścił fajnego linka, do jakiejś strony modelek i tam były super dywanówki, było opisane a obok postacie się ruszały tak jak to ma być wykonane, zapomniałam to zalinkować, pamięta może to ktoś??
