Temat: 1000 brzuszków i nic pozatym

Nic Ci to nie da...
Poczytaj sobie o tym jak pracuje brzuch na jakiś profesjonalnych serwisach

Do ćwiczeń organizm bardzo łatwo się przyzwyczaja, że tak to ujmę, więc najlepiej jest ćwiczyć nie monotonnie, a codziennie inaczej. Moim zdaniem w taki sposób nabawisz się jedynie zakwasów i zrzucisz może ze 2 cm.. 

Jeżeli nie jesteś w stanie robić brzuszków to 1000 nierobionych brzuszków nic nie da.

1. Trening złożony tylko z brzuszków i siadów

To dwa najpopularniejsze ćwiczenia na mięśnie brzucha i faktem jest, że są skuteczne. Dlaczego zatem tak trudno nimi wyrzeźbić brzuch? Dlatego, że mięśnie bardzo szybko przyzwyczajają się do treningu i przestają się wzmacniać, jeśli ćwiczy się na okrągło w ten sam sposób. Z tego powodu co 4-6 tygodni po prostu trzeba modyfikować trening.

Pod pojęciem mięśni brzucha ukrywa się nie tylko mięsień prosty, który bierze udział we wspomnianych wyżej ćwiczeniach. Aby brzuch stał się płaski, trzeba też wzmacniać mięśnie skośne brzucha (zewnętrzne i wewnętrzne) oraz mięsień poprzeczny brzucha.

Więcej tu: http://fitness.sport.pl/fitness/1,107701,9944416,7_bledow_w_treningu_na_miesnie_brzucha.html 

o kurcze pomyliło mi się.hodziło mi o 1000 podskoków rano i 1000 wieczorem.A brzuszków i a6w stanowczo nie.Czy wystarczy taki trening i czy opona z brzucha spadnie

nie

jak to nie?

nie wiem, może;)
jestes w stanie robic codziennie po tysiąc brzuszków?

nie o brzuszki chodziło tylko 1000 podkoków na skakance rano i wiezorem tez 1000,a brzuszków wlasnie nie jestem w stanie robi bo cos z kregosłupem