8 lutego 2012, 19:59
dziewczyny tak jak w temacie... poszukuje jakichś dobrych cwiczen na obwisle ramiona...zrobiły mi sie tzw motylki skora wisi ohydnie to wygląda... co polecacie?
8 lutego 2012, 20:05
Pokręć hula-hop na rękach.
- Dołączył: 2011-11-09
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 48
8 lutego 2012, 20:05
proponuje ćwiczenia z hantelkami przed tv :D
8 lutego 2012, 20:05
Ja robię pompki, o ścianę lub damskie, bo zwykłych jeszcze nie umiem :/ I ćwiczenia z agrafką.
- Dołączył: 2011-04-12
- Miasto: Gdzies
- Liczba postów: 1456
8 lutego 2012, 20:06
oczywiscie cwiczenia z hantelkami 1-3 kg.. innych sposobow mozesz probowac ,ale od razu mowie,ze nic Ci to nie da ;/
8 lutego 2012, 20:10
PAPERBLOND a pompki daja coś ? widzisz jakąś różnicę ????
8 lutego 2012, 20:14
Hantelki mozna zastapic butelkami z woda ???
- Dołączył: 2007-12-13
- Miasto: San Marino
- Liczba postów: 4685
8 lutego 2012, 20:19
http://www.youtube.com/watch?v=-KLu_DXKMX4&list=FLq23ZRlBw40oYVf7Q5RoE1g&index=5&feature=plpp_video ja robie to i jeszcze na nogi tylek i brzuch ... na razie 3 dzien ale mi sie podoba ... :) wiec moze sobie popatrz :) aha no i nie zapomnij o balsamach :)
8 lutego 2012, 20:28
PAOLINA a widzisz jakieś efekty ??? balsamuję codziennie :) nie zapominam :)
