Temat: mój plan ćwiczeń- oceńcie! :)

Witam :) Co myślicie o takim zestawie ćwiczeń: w tym tygodniu-na rozruszanie mięśni i przyzwyczajenie ich do wysiłku, bo już dość dawno nie ćwiczyłam: co drugi dzień: ćwiczenia siłowe z ciężarkami (20 min), ćwiczenia na brzuch i plecy (20 min), ćwiczenia rozciągające (20 min) w pozostałe dni: cardio (20 min), twister (20 min) w niedzielę coś lekkiego, żeby dać odpocząć mięśniom typu joga, ćwiczenia równoważne (jakieś 20-30 min) w przyszłym tygodniu znów wracam do szkoły i nie wiem, czy uda mi się zrealizować ten plan, bo często po powrocie do domu chcę tylko coś zjeść i się położyć, ale postaram się zmotywować: co drugi dzień: ćwiczenia z Mel B.- rozgrzewka, cardio, ręce, nogi, pośladki, brzuch i rozluźniające (w 2. tyg cardio z Mel B. zamienię na inne- trwające 20-30 min) w pozostałe dni: twister (20 min), skakanka (ok. 1000 skoków-zależy ile dam radę) to plan na 2 tygodnie- po nich zobaczę, czy dalej kontynuować, czy zmienić coś- nie chcę, żeby mi się ćwiczenia znudziły. Nie wiem, czy dam sobie radę z Mel B., ale spróbuję. Ważę 58 kg przy wzroście 170 cm i chcę wysmuklić ciało (najbardziej nogi i zlikwidować oponkę na brzuchu). No mogłyby polecieć tak ze 3-4 kg, ale to nie waga jest moim priorytetem, ale centymetry. Nie stosuję specjalnej diety- nie liczę kalorii i nie ograniczam jedzenia- jedynie słodycze i słone przekąski. Staram się też jeść zdrowiej. Jak myślicie, czy uda mi się osiągnąć mój cel? Zima kiedyś się skończy, a ja chcę nosić obcisłe bluzki i rybaczki ;)