Temat: Co polecacie?

Nożyce

hej:) własnie mam ten san problem:)

brzuszki różnego rodzaju, skłony, nożyce

też bym chciała ćwiczenia z serii cud :(  a tu trzeba się męczyć

połączenie cw siłowych z aerobami. Mi pomogla mel b, jillian michels, tamille weeb, pump it up tez jest fajny ale to takie wygibasy bardziej niz trening, bardzo lubilam turbo fire a obecnie jestem w trakcie treningu insanity ktory polecam kazdemu kto ma juz jakis czas do czynienia ze sportem, nie dla poczatkujacch poniewaz jest to trudny, wymagajacy program.

stepper aerobic i kijki

Jillian Michaels, stepper, Kickboxing :)

Coś co sprawi Ci radość :) Jeśli lubisz zajęcia to wkładasz w nie więcej zaangażowania. Mi pomogła gra squasha, rower i aero box.