7 lutego 2012, 10:45
Cześć wam!
Zaczęłam się na poważnie odchudzać. Ćwiczę codziennie. Poświęcam czas na swoje ciało. Chcę
lepiej wyglądać ale moja twarz jest zmęczona, poszukałam w internecie i znalazłam ćwiczenia na
mięśnie twarzy. Okazało się,że strasznie zaniedbałam się wszędzie.
Więc od 5 dni robię te ćwiczenia i mam nadzieję,że będzie lepiej. Podobno 5 min dziennie może
sprawić cuda. Twarz może pozostać jędrna i ładna, tak samo i szyja.
Ćwiczenia są proste:
1. wymawiamy wyraźnie a, o, e,u lub b, p i f. kilka serii.
2. wyciągamy żuchwę do przodu i tak pozostawiamy na kilka sekund, powtarzamy w kilku seriach.
3. wciągamy policzki i robimy dziobek- na kilka sekund i kila serii.
4. patrzymy jak najdalej w bok prawy i lewy nie odwracając głowy, później do góry i do dołu.
5. często uśmiechamy się szeroko,
6. naciskamy palcem wskazującym łuk brwiowy( na środku) tak aby czuć naciąganie czoła.
Postanowiłam,że jak ćwiczę ciało, to i twarz zacznę też i mięśnie kegla. Polecam.
7 lutego 2012, 10:47
a nie przyspieszy to pojawiania się zmarszczek mimicznych takie częste wygibasy
7 lutego 2012, 10:54
właśnie nie, ale jak wpiszesz w przeglądarkę o tym temacie to wiele ci wyjaśni. Podobno dzięki tym
ćwiczeniom ma się ich mniej. Poza tym twarz nam nie opadnie i szyja nie będzie brzydka.
Ja znam wiele osób którym twarz opadła i to nie jest zbyt ładne. 5 min to nie tak dużo.
- Dołączył: 2007-12-13
- Miasto: San Marino
- Liczba postów: 4685
7 lutego 2012, 11:12
ciekawe :) a miesnie kegla to te na dole tak ? :)
Edytowany przez Paolina1987 7 lutego 2012, 11:12
7 lutego 2012, 19:19
tak mięśnie kegla to te na dole, ciekawostka jak będziecie ćwiczyć to możecie mieć mega orgazmy.
