- Dołączył: 2010-08-15
- Miasto: Kraina Marzeń
- Liczba postów: 4631
6 lutego 2012, 19:40
Hej. Mam pytanie.
Odchudzać jakoś szczególnie się nie odchudzam,ale od niedawna staram się jeść mniej i zdrowiej. Nie powiem,ze w 100 % odstawiłam słodycze,itp. bo np przed chwilką zjadłam budyń :D. Ale dla mnie to i tak jest cud,że na cały dzień tylko on został pochłonięty ze słodyczy :D
Ale do rzeczy. Owszem,chciałabym schudnąć 2-3-4 kg.
Robię dzisiaj 6 dzień A6W. Z ogółu mam płaski brzuch,ale nie w 100 %. Czytałam,że A6W to tylko na wyrzeźbienie,tłuszczyk nie zejdzie.
Co robić,żeby zleciał ten tłuszczyk ? Nie mam wielkiego brzucha,no ale troszkę mam,a chcę żeby było widać efekty A6W :)
Myślicie,że ćwiczenia Mel B (15 minutowy trening cardio ) byłby dobry ? No bo on w sumie raczej zaliczy się do aerobów niż siłowych.Co radzicie ? Niestety pogody teraz brak,żeby pobiegać itp.
Z góry baaardzo dziękuję za wszystkie odpowiedzi ! :)
6 lutego 2012, 19:56
Aeroby żeby działały to powinny trwać 20-35 minut. Potem trening siłowy np. weider i inne partie ciała na których ci zależy, trening kończyć powinnaś znowu jakimis aerobami i potem rozciąganie. Ale jak masz minimalnie tego tłuszczyku to może sam weider wystarczy.
- Dołączył: 2011-01-22
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 8544
6 lutego 2012, 20:12
ja robie brzuszki i widze spadek tłuszczu.
info u mnie w pamiętniku ; ))
