Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Kolka podczas biegania ;(

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Nassty

Nassty

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2012, 22:13

Dziewczyny, ostatnio zdecydowałam biegać w miejscu, by spalić tłuszczyk metodą aerobową, bo siłowe nic nie dają tylko rosną mi mięśnie. Problem w tym, że nie wytrzymam dłużej niż max. 3 minuty biegu, bo łapie mnie kolka.. Jem ostatni posiłek o 18, ćwiczę o 21, więc nie wiem jak to się dzieje. Może coś robię nie tak?
Zdjęcie użytkownika .piggy.

.piggy.

  • Dołączył: 2011-12-09
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3677

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2012, 22:15

gazowane napoje?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Nassty

Nassty

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2012, 22:16

Nic z tych rzeczy. Tylko woda.
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika paty223

paty223

  • Dołączył: 2011-07-19
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 4389

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2012, 22:16

przed bezpośrednim wskoczeniem na bieżnię wypadałoby się trochę rozgrzać czy coś, nie wrzucaj od razu na szybkie obroty - bóle  powinny się nie powtórzyć.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika OhWow

OhWow

  • Dołączył: 2011-08-24
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 1884

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2012, 22:30

kontroluj swoj oddech.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Lanteen

Lanteen

  • Dołączył: 2011-12-26
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 392

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2012, 22:54

Ja nie mogę jeść/pić min. pół godziny przed bieganiem, bo inaczej mnie też łapie. Więc może to. A jeżeli nie, to może musisz tylko przyzwyczaić ogranizm ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.