Temat: Ćwiczenia dla otyłej

Waga jak na pasku. Jutro oficjalnie 1500-1700 kalorii. Zaczęłam już ćwiczyć.

Mój trening trwa 30 minut, niestety często jest dzielony na dwie części.

10 minutowy trening brzucha -  http://www.youtube.com/watch?v=2vqhhaYkDiI
15 minut jazdy na rowerze stacjonarnym - największe obciążenie.
Krótka rozgrzewka, 50 brzuszków, 3-5 minut biegu w miejscu

Do tego staram się częściej chodzić po schodach ;)

Ćwicząc, czuję że ćwiczę. Zależy mi głównie na korzyściach zdrowotnych i lepszej kondycji.

Jak oceniacie? Powinnam coś zmienić, czy na początek może być ? Typ figury - jabłko :<