- Dołączył: 2011-05-27
- Miasto: Berlin
- Liczba postów: 281
4 lutego 2012, 14:49
Od niecałego miesiąca ćwiczę na siłowni. Od 1-2 dni odczuwam ból kolana - myślałam, że to chwilowe, rozruszam i minie, ale niestety, dziś ból się nasilił - np. przy schodzeniu ze schodów, postawieniu nierówno nogi. Nie kojarzę żadnej konkretnej sytuacji, w której nadwyrężyłam kolano.
Smaruję kolano Naproxenem.
Czy ktoś miał podobny problem?
Co radzicie? Wstrzymać się z ćwiczeniami? Jeśli tak to na jak długo? Aż przestanie boleć czy dać sobie jakiś dłuższy czas?
4 lutego 2012, 15:00
wstrzymaj się z ćwiczeniami, przynajmniej aż nie miną mrozy, niska temperatura powoduje nasilenie się problemów stawowych, smaruj maściami rozgrzewającymi
4 lutego 2012, 15:04
i jedz produkty na żelatynie zwierzęcej, wzmagają produkcję mazi stawowej.
