Kup dietę
Zaloguj się

Temat: aeroby- spalamy miesnie czy tluszcz?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Niko888

Niko888

  • Dołączył: 2011-04-10
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 254

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2012, 21:05

co o tym myslicie bo gdzies wyczytalam ze aeroby spalaja miesnie, prawda?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Lenag0

Lenag0

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2012, 21:06

To bujda. Nikt tego nigdzie nigdy nie potwierdził. 
Zdjęcie użytkownika manru

manru

  • Dołączył: 2009-05-20
  • Miasto:
  • Liczba postów: 15489

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2012, 21:09

wole interwały
Początkowa sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika sylka889

sylka889

  • Dołączył: 2012-01-17
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 2924

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2012, 21:09

To zależy raczej jak ćwiczysz ;]
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Yenna92

Yenna92

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2012, 21:18

zależy od diety. jeśli nie dostarczasz wystarczającej ilości białka, organizm "pożyczy" sobie to białko z mięsni. Dlatego po i przed trzeba jeść pełnowartościowy posiłek. Aeroby nalezy łączyć z siłowymi wtedy sa najlepsze efekty jesli chodzi o spalenie tłuszczu.
Zdjęcie użytkownika fitskinnybitch

fitskinnybitch

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2012, 21:21

Coś Ty! Aeroby spalają tłuszcz!
Zdjęcie użytkownika agunieek1988

agunieek1988

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2012, 21:22

cwicze silowe. mniej sie czlowiek meczy i szybciej ma efekty
Zdjęcie użytkownika FammeFatale22

FammeFatale22

  • Dołączył: 2010-01-30
  • Miasto: Słupsk
  • Liczba postów: 22630

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2012, 21:23

Moim zdaniem zły trening napewno "spali" (tak się potocznie mówi..) troszeczkę mięsień.
Ale spala przede wszystkim tkankę tłuszczową.
Najlepiej łączyć siłowe z tlenowymi i po problemie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Mmaniak

Mmaniak

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2012, 21:23

lol... to nie zależy od tego jak ćwiczysz... nie jest to bujda i nie jest to nie potwierdzone. ... ale jak źle jesz to spalasz mięśnie ....
Zdjęcie użytkownika Yenna92

Yenna92

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2012, 21:24

zresztą był już taki watek gdzie Vitalijka wkleiła dobry artykuł na ten temat. Artykuł nosi tytuł "demityzujemy aeroby"
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.