Temat: cwiczenia-pytanie..:)

pewnie że da, jeśli tylko będziesz robiła to regularnie :)

myslisz?? tak bede to juz 11 dzien

 zaczynalam od 20 brzuszkow..:) ale codziennie dokladam wiecej i idzie coraz lepiej

Organizm pobiera energię z naszej tkanki tłuszczowej po ok. 20 minutach, pod warunkiem utrzymania HR powyżej 130 przez cały czas ćwiczeń. Te ćwiczenia które robisz może wzmocnią ci mięśnie, ale czy spalą tłuszcz- nie sądzę. Zauważyłam, że większość dziewczyn tutaj nie ma elementarnej wiedzy z zakresu biologii, nie wie jakie procesy zachodzą w organizmie. A potem są tematy typu "jak zamienić tłuszcz na mięśnie?"... Ha ha ha...