Kup dietę
Zaloguj się

Temat: stepper ile kcal??

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika klaudia11031990

klaudia11031990

  • Dołączył: 2008-12-10
  • Miasto: Opalenica
  • Liczba postów: 443

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2012, 20:43

Dziewczyny  ile spalacie kcal na stepperze i ile na nim ćwiczycie??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika 20mniej

20mniej

  • Dołączył: 2009-07-25
  • Miasto: Aha
  • Liczba postów: 4104

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2012, 20:47

60min ok 300kal
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ANIUSIEK26

ANIUSIEK26

  • Dołączył: 2011-12-27
  • Miasto: Suwałki
  • Liczba postów: 788

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2012, 20:48

To zależy jak szybko ćwiczysz, ja w 20 min spalam 165 kcal, ale staram się robić to dość szybko
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika klaudia11031990

klaudia11031990

  • Dołączył: 2008-12-10
  • Miasto: Opalenica
  • Liczba postów: 443

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2012, 20:49

bo ja w ciągu godziny spalam 500kcal robiąc przy tym 3500 kroków
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika OrangeFruit

OrangeFruit

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2012, 20:57

ja przy 3000 krokach spalam 500kcal i zajmuje mi to 45 min. a kiedyś udało mi się w 70 min spalić 800kcal i zrobić 5000 kroków. ale teraz już mi się tyle nie chce :)
Zdjęcie użytkownika FammeFatale22

FammeFatale22

  • Dołączył: 2010-01-30
  • Miasto: Słupsk
  • Liczba postów: 22630

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2012, 21:07

klaudia11031990 napisał(a):

bo ja w ciągu godziny spalam 500kcal robiąc przy tym 3500 kroków

Nie spalasz tyle, tylko licznik Ci tyle pokazuje.

To ile spalisz zależy od wagi.
Niemożliwością jest ,że osoba ważąca 100 i 50 spali tyle samo kalorii w ciągu 60min.

Mój też pokazuje ponad 500kcal w górę, do 600.

Zawsze biorę pod uwagę połowę z tego.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika OrangeFruit

OrangeFruit

Zobacz posty Użytkownika

24 stycznia 2012, 06:39

tak czy owak to motywuje. bo jeśli raz ci licznik pokaże 100kcal a raz 500 to dążysz i ćwiczysz intensywniej by było więcej :)
Zdjęcie użytkownika FammeFatale22

FammeFatale22

  • Dołączył: 2010-01-30
  • Miasto: Słupsk
  • Liczba postów: 22630

Zobacz posty Użytkownika

24 stycznia 2012, 12:18

Orange w sumie tak :) ja nie patrzę na spalone kalorie, a na czas wykonywania tego aerobu :-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.