Kup dietę
Zaloguj się

Temat: ćwiczenia na ramiona

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Niko888

Niko888

  • Dołączył: 2011-04-10
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 254

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2012, 18:24

Hej dziewczyny, jak myślicie czy jak codziennie bd ćwiczyć 15 minut z hantlami  0,5 kg to będą jakieś efekty? czy takie krótkie seanse są bez sensu?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika malins22

malins22

  • Dołączył: 2010-02-03
  • Miasto:
  • Liczba postów: 368

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2012, 18:34

Mysle, ze beda jakies efekty, chociaz zalezy jakie cwiczenia :) ja cwicze z ta mila pania 9 minut -  http://www.youtube.com/watch?v=WU_mMuCZab8 , przez pierwsze 2 tygodnie z hantlami 0,5 kg, teraz z 1 kg i efekty sa.. ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Niko888

Niko888

  • Dołączył: 2011-04-10
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 254

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2012, 18:37

ja wykonuje te same ćwiczenia:) i pocieszylas mnie że są efekty
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Izus222

Izus222

  • Dołączył: 2010-06-12
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1461

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2012, 18:57

polecam mel b , film na YT ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.