Kup dietę
Zaloguj się

Temat: kiedy najlepiej ćwiczyć

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika martynka249

martynka249

  • Dołączył: 2011-09-06
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 315

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2012, 12:57

Chciałam zapytać kiedy najlepiej ćwiczyć? o jakiej porze dnia? chodzi mi głównie o brzuszki i 8min. no i ile po ćwiczeniach można zabrać się za spożywanie posiłków np. obiadu?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika FammeFatale22

FammeFatale22

  • Dołączył: 2010-01-30
  • Miasto: Słupsk
  • Liczba postów: 22630

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2012, 12:59

Po ćwiczeniach chyba do 30min.powinno się zjeść.
A kiedy ćwiczyć? Nie wiem.
Pewnie z rana.
Ja ćwiczę wieczorem późnym.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kleopatrra

kleopatrra

  • Dołączył: 2009-05-27
  • Miasto: Raj
  • Liczba postów: 11725

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2012, 13:04

ja biegam .. srednio ok 20-21 wczesniej nie mam czasu.. praca, dom i inne obowiazki :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika LostKate

LostKate

  • Dołączył: 2011-09-13
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 60

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2012, 13:08

Słyszałam, że dobrze jest ćwiczyć rano, jeszcze przed śniadaniem, bo wtedy zaczynasz spalać tłuszcz od razu, a nie dopiero po 20-30 minutach. Poza tym poprawiasz przemianę materii, metabolizm przyspiesza i potem w ciągu dnia spalasz więcej kalorii :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sunshine91

sunshine91

  • Dołączył: 2012-01-16
  • Miasto: Bielsko-Biała
  • Liczba postów: 976

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2012, 13:21

oj a ja robię A6W wieczorkiem ^^ chyba zmienię taktykę ;) i bd ćwiczyć rano :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika elikprezes

elikprezes

  • Dołączył: 2009-03-27
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 658

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2012, 13:26

Mój mąż wyczytał w necie, że najlepiej się spala między 12 a 14 godziną, ale większość z nas ćwiczy kiedy ma czas.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Izus222

Izus222

  • Dołączył: 2010-06-12
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1461

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2012, 13:32

Tu i teraz. Wtedy najlepiej ćwiczyć ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.