22 stycznia 2012, 18:00
hej dziewczyny ćwiczę ok.50min dziennie w domu do tego chodzę z 40min dziennie.Moje pytanie jest czy to mi wystarczy w sumie chciałabym jeszcze schudnąć 3kg ale wiecej może być.Jeszcze mam w planie kupić karnet na basen 5 wejść na miesiąc myślicie że jeśli będe chodzić co tydzień na basen i pływać półtorej godziny czy to coś da czy lepiej sobie odpuścić.?
- Dołączył: 2011-07-12
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 3944
22 stycznia 2012, 18:05
kazda aktywnosc fizyczna coś da, co to za pytanie...
![]()
22 stycznia 2012, 18:07
Ale mi nie chodzi czy odpuścic całkowicie ćwiczenia tylko czy odpuścic sam basen bo nie wiem czy on coś da raz na tydzień
22 stycznia 2012, 18:31
Raz na tydzień też coś da, chociaż oczywiście lepiej byłoby 2-3 razy w tygodniu. Dla mnie nie ma lepszej aktywności fizycznej niż basen i rower :-)
- Dołączył: 2010-12-27
- Miasto: Szczecinek
- Liczba postów: 9160
22 stycznia 2012, 19:02
ale nawet raz na tydzień może być jeśli nie masz czasu ani finansów bo warto urozmaicać ćwiczenia żeby się nie znudziły
- Dołączył: 2011-09-23
- Miasto: Wyspa Nieznana
- Liczba postów: 4362
22 stycznia 2012, 19:15
sama znasz najlepiej swój organizm . i po drodze przebytej ze 116 do 65 kg powinnaś wiedzieć jakie ćwiczenia lubisz, jakie działają na Ciebie najlepiej etc
co do basenu---jest on zalecaną aktywnością chociażby raz na tydzien czy raz w miesiącu -działa na skórę, stawy i mięśnie dobrze
22 stycznia 2012, 20:15
oki.Postaram sie znaleść czas 2 razy w tyg
