Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Wyprawa na Księżyc - na dobry początek Wiosny :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika shpd01

shpd01

  • Dołączył: 2006-03-26
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 11565

Zobacz posty Użytkownika

18 marca 2009, 19:31

Zgodnie z zapowiedziami na forum grupy równikowej bezrowerkowej ogłaszamy:

wyprawę na Księżyc - start 21 marca

Zasady obowiązujące na trasie, są podobne do tych równikowych:
  • pracujemy na wspólny wynik (ale w pliku księżycowym każdy ma swoją rubryczkę, więc w każdej chwili można sprawdzić, ile do tej pory zdobył km dla grupy)
  • km zdobywamy ćwicząc
  • do wyliczania zdobytych km stosujemy podane niżej przeliczniki (jeśli ktoś wie, jaki dystans przebył danego dnia, to oczywiście podaje faktyczną ilość km)
  • formy ruchu dzielimy na trzy kategorie:
    • marsz/bieganie
    • orbi/rower
    • inne (pozostałe ćwiczenia)
  • km zgłaszamy na forum w następujący sposób:
    data - forma ruchu - łączna liczba km dla danej kategorii
    • np.
    21.03 marsz 4 km, orbi/rower 15 km, inne 5 km
    22.03 marsz i bieganie 8 km, inne 5 km
Jeżeli jesteście chętne do wyprawy z nami to zgłaszajcie się na forum - będziemy Was dopisywać do pliku księżycowego.
W sobotę wstawimy na tym forum listę uczestników, żebyście mogli sprawdzić, czy ktoś z Was nie został przez przypadek pominięty.
Wyniki będziemy podawać od soboty 21 marca :)

Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika shpd01

shpd01

  • Dołączył: 2006-03-26
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 11565

Zobacz posty Użytkownika

18 marca 2009, 20:13

Mąż Mucha ha ha ha też dopisany
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika shpd01

shpd01

  • Dołączył: 2006-03-26
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 11565

Zobacz posty Użytkownika

18 marca 2009, 20:16

Panna Młoda też dopisana, tylko te iksy na razie nie chcą się nam zmieścić w przygotowanej rubryce
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika xXxPannaMlodaXxX

xXxPannaMlodaXxX

Zobacz posty Użytkownika

18 marca 2009, 20:19

możecie mnie chociażby w ten sposób odchudzić
Zdjęcie użytkownika shpd01

shpd01

  • Dołączył: 2006-03-26
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 11565

Zobacz posty Użytkownika

18 marca 2009, 20:22

> możecie mnie chociażby w ten sposób odchudzić
>

to dopiero dieta cud
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Jakob

Jakob

  • Dołączył: 2006-01-17
  • Miasto:
  • Liczba postów: 6787

Zobacz posty Użytkownika

18 marca 2009, 20:23

Wiatm
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Jakob

Jakob

  • Dołączył: 2006-01-17
  • Miasto:
  • Liczba postów: 6787

Zobacz posty Użytkownika

18 marca 2009, 20:24

Oj dluga to bedzie wyprawa...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika shpd01

shpd01

  • Dołączył: 2006-03-26
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 11565

Zobacz posty Użytkownika

18 marca 2009, 20:30

równik też liczyłyśmy na lata, a wyszło nam 16 miesięcy
w dobrym towarzystwie czas szybko leci
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Jakob

Jakob

  • Dołączył: 2006-01-17
  • Miasto:
  • Liczba postów: 6787

Zobacz posty Użytkownika

18 marca 2009, 20:32

Fakt- takiego towarzystwa to ze swieczka szukac...... *)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Jakob

Jakob

  • Dołączył: 2006-01-17
  • Miasto:
  • Liczba postów: 6787

Zobacz posty Użytkownika

18 marca 2009, 20:33

Moze sie zmobilizuje i moze z wyprawa na ksiezyc wystartuje tez z dietkowaniem..........moze.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika CaramelMacchiato

CaramelMacchiato

  • Dołączył: 2009-03-17
  • Miasto: Narnia
  • Liczba postów: 1722

Zobacz posty Użytkownika

18 marca 2009, 20:34

Akuku, to ja Cziki, co to była, a potem jej nie było :) 
Wróciłam z nowym nickiem i pamiętnikiem, by załapac sie na zwiedzanie kosmosu . Ze swojej strony obiecuję siłownię 3 razy w tygodniu, marsze, brzuszki, z czasem rower.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.