Temat: Wyprawa na Księżyc - na dobry początek Wiosny :)

Zgodnie z zapowiedziami na forum grupy równikowej bezrowerkowej ogłaszamy:

wyprawę na Księżyc - start 21 marca

Zasady obowiązujące na trasie, są podobne do tych równikowych:
  • pracujemy na wspólny wynik (ale w pliku księżycowym każdy ma swoją rubryczkę, więc w każdej chwili można sprawdzić, ile do tej pory zdobył km dla grupy)
  • km zdobywamy ćwicząc
  • do wyliczania zdobytych km stosujemy podane niżej przeliczniki (jeśli ktoś wie, jaki dystans przebył danego dnia, to oczywiście podaje faktyczną ilość km)
  • formy ruchu dzielimy na trzy kategorie:
    • marsz/bieganie
    • orbi/rower
    • inne (pozostałe ćwiczenia)
  • km zgłaszamy na forum w następujący sposób:
    data - forma ruchu - łączna liczba km dla danej kategorii
  • np.
    21.03 marsz 4 km, orbi/rower 15 km, inne 5 km
    22.03 marsz i bieganie 8 km, inne 5 km
Jeżeli jesteście chętne do wyprawy z nami to zgłaszajcie się na forum - będziemy Was dopisywać do pliku księżycowego.
W sobotę wstawimy na tym forum listę uczestników, żebyście mogli sprawdzić, czy ktoś z Was nie został przez przypadek pominięty.
Wyniki będziemy podawać od soboty 21 marca :)

Pasek wagi

7 sierpnia

marsz - 3.0 km.

inne - 0.5 km.

8 sierpnia

marsz - 4.0 km.

inne - 0.5 km.

9 sierpnia

marsz - 1.5 km.

inne - 0.5 km.

Już wróciłam z wyjazdu i zaraz powrzucam moje wyniki z ostatnich dni. Niestety nadwyrężyłam kolano i nie wiem czy nie będę musiała trochę go pooszczędzać. 

Pasek wagi

06.08.2014

chodzenie 14,43 km

07.08.2014

chodzenie 23 km

08.08.2014

chodzenie 35,29 km

09.08.2014

chodzenie 11,95 km

Pasek wagi

Madziu wracaj do zdrowia szybciutko

10 sierpnia

marsz - 1.5 km.

inne - 0.5 km.

10.08.2014

chodzenie 5,63 km

Pasek wagi

11 sierpnia

marsz - 3.0 km.

inne - 0.5 km.

11.08.2014

chodzenie 9,52 km

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.