Temat: Wyprawa na Księżyc - na dobry początek Wiosny :)

Zgodnie z zapowiedziami na forum grupy równikowej bezrowerkowej ogłaszamy:

wyprawę na Księżyc - start 21 marca

Zasady obowiązujące na trasie, są podobne do tych równikowych:
  • pracujemy na wspólny wynik (ale w pliku księżycowym każdy ma swoją rubryczkę, więc w każdej chwili można sprawdzić, ile do tej pory zdobył km dla grupy)
  • km zdobywamy ćwicząc
  • do wyliczania zdobytych km stosujemy podane niżej przeliczniki (jeśli ktoś wie, jaki dystans przebył danego dnia, to oczywiście podaje faktyczną ilość km)
  • formy ruchu dzielimy na trzy kategorie:
    • marsz/bieganie
    • orbi/rower
    • inne (pozostałe ćwiczenia)
  • km zgłaszamy na forum w następujący sposób:
    data - forma ruchu - łączna liczba km dla danej kategorii
  • np.
    21.03 marsz 4 km, orbi/rower 15 km, inne 5 km
    22.03 marsz i bieganie 8 km, inne 5 km
Jeżeli jesteście chętne do wyprawy z nami to zgłaszajcie się na forum - będziemy Was dopisywać do pliku księżycowego.
W sobotę wstawimy na tym forum listę uczestników, żebyście mogli sprawdzić, czy ktoś z Was nie został przez przypadek pominięty.
Wyniki będziemy podawać od soboty 21 marca :)

Pasek wagi
17.02.2014
marsz 9,52 km

18.02.2014
marsz 11,16 km
Pasek wagi

12.02 - 10 km orbi + 0,5 inne

13.02 - 10 km orbi + 0,5 inne + 2 km marsz

14.02 - 10 km orbi + 0,5 inne + 1 km marsz

15.02 - 0,5 inne

16.02 - 10 km orbi + 0,5 inne

17.02 - 2 km marsz

18.02 - 10 km orbi + 0,5 inne

Pasek wagi

18 luty

marsz - 1.0 km.

inne - 0.5 km.


19 luty

marsz - 1.0 km.

inne - 0.5 km.

19.02.2014
marsz 9,18 km
Pasek wagi
08-02 marsz 12,77 km

09-02 marsz 7,61 km

10-02 marsz 9,43 km

11-02 marsz 11 km

12-02 marsz 8,23 km

13-02 marsz 10,3 km

14-02 marsz 6,34 km

15-02 marsz 6 km

16-02 marsz 3 km

17-02 marsz 5,97 km inne 4 km
18-02 marsz 10,85 km

19-02 marsz 9,71 km

Pasek wagi

20 luty

marsz - 1.0 km.

inne - 0.5 km.

21 luty

marsz - 2.5 km.

inne - 0.5 km.

20.02.2014
chodzenie 8,4 km

21.02.2014
chodzenie 10,45 km
Pasek wagi
uaktualniony pasek:
LilySlim - (B8y0)

i tabelka:

    od początku wyprawy w 2014
1 Kilarka2 19 365,29 468,67
2 Shpd01 20 403,63 665,51
3 Gudelowa 2 411,50 0,00
4 MUCHACHAMUCHA 1 057,24 0,00
5 Nussell 8 522,60 122,50
6 Psylwia 2 278,00 329,50
7 Parda1 2 191,45 0,00
8 Karmell 1 232,10 0,00
9 inne 72 885,59 0,00

Pasek wagi

22 luty

marsz - 1.0 km.

inne - 0.5 km.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.