Temat: Wyprawa na Księżyc - na dobry początek Wiosny :)

Zgodnie z zapowiedziami na forum grupy równikowej bezrowerkowej ogłaszamy:

wyprawę na Księżyc - start 21 marca

Zasady obowiązujące na trasie, są podobne do tych równikowych:
  • pracujemy na wspólny wynik (ale w pliku księżycowym każdy ma swoją rubryczkę, więc w każdej chwili można sprawdzić, ile do tej pory zdobył km dla grupy)
  • km zdobywamy ćwicząc
  • do wyliczania zdobytych km stosujemy podane niżej przeliczniki (jeśli ktoś wie, jaki dystans przebył danego dnia, to oczywiście podaje faktyczną ilość km)
  • formy ruchu dzielimy na trzy kategorie:
    • marsz/bieganie
    • orbi/rower
    • inne (pozostałe ćwiczenia)
  • km zgłaszamy na forum w następujący sposób:
    data - forma ruchu - łączna liczba km dla danej kategorii
  • np.
    21.03 marsz 4 km, orbi/rower 15 km, inne 5 km
    22.03 marsz i bieganie 8 km, inne 5 km
Jeżeli jesteście chętne do wyprawy z nami to zgłaszajcie się na forum - będziemy Was dopisywać do pliku księżycowego.
W sobotę wstawimy na tym forum listę uczestników, żebyście mogli sprawdzić, czy ktoś z Was nie został przez przypadek pominięty.
Wyniki będziemy podawać od soboty 21 marca :)

Pasek wagi

31 grudnia

marsz - 2.5 km.

inne - 1.0 km.

Kochane ja Wam  życzę szczęścia, samych radości zdrówka i osiągnięcia wymarzonej wagi, no i cudownej zabawy

Szczęśliwego i spokojnego Nowego Roku :)

i witam po dłuuuuuugaśnej przerwie....
Pasek wagi
zaległe wyniki za 2013:
chodzenie 443 km
inne 18 km

01.01.2014
chodzenie 7,29 km
rower 10 km
inne 4 km
Pasek wagi
nasze wyniki na koniec 2013 r.
pasek:
LilySlim - (B8y0)

i tabelka:
    od początku wyprawy w 2013 marsz & bieganie orbi & rower inne
1 Kilarka2 18 896,62 3 299,66 8 942,52 7 320,80 2 633,30
2 Shpd01 19 759,41 3 967,81 8 620,91 7 964,65 3 173,85
3 Gudelowa 2 411,50 338,79 504,77 1 577,77 328,96
4 MUCHACHAMUCHA 1 057,24 0,00 250,20 217,81 589,23
5 Nussell 8 400,10 990,50 4 112,90 587,00 3 700,20
6 Parda1 2 191,45 0,00 852,50 357,20 981,75
7 Karmell 1 232,10 409,10 265,10 262,50 704,50
8 inne 74 834,09 185,10 23 438,04 27 877,77 23 518,28
Pasek wagi
Ode mnie też najlepszego
Pasek wagi
01.01.2014
chodzenie 6,43 km
rower 10 km
inne 1,4 km (brzuszki + rehabilitacja)
Pasek wagi
02.01.2014
chodzenie 9,67 km
Pasek wagi

1 stycznia

marsz - 1.0 km.

inne - 1.0 km.


2 stycznia

marsz - 2.5 km.

inne - 1.0 km.

03.01.2014
chodzenie 8,62 km
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.