19 stycznia 2012, 14:38
Czy są tu osoby, które trenują belly dance? Ja tańczyłam przez 2 lata jak byłam w liceum i miałam fantastyczną figurę, niestety później zaprzestałam i z roku na rok przybywało mi kilogramów. Nie sądziłam, że ten przyjemny taniec tak świetnie wpływa na moją sylwetkę i kondycję. Mam zamiar powrócić do tańczenia, tylko już na własną rękę w domu. Jak myślicie, czy codzienne 30-40 min tańca i dieta MŻ sprawią, że schudnę 10kg, czy sam taniec to za mało? Bo jak zaczynałam tańczyć nie miałam takich problemów z wagą jak teraz.
A tutaj idealna figura tancerki (i teraz to nie photoshop!)
http://www.youtube.com/watch?v=fTTO1na8eWo
Edytowany przez Torcikowa 19 stycznia 2012, 14:38
19 stycznia 2012, 14:43
mmm, piekne ciało! myslę, że taki taniec dużo da, bo jest wyczerpujący i wiele mięśni pracuje. Dla szybszych efektów możesz dorzucić też inne ćwiczonka:) MŻ owszem, ale może tak do 1300-400?:)
19 stycznia 2012, 14:54
Zakochałam się w tej tancerce i jej brzuchu
![]()
Już tańczę 3 dzień, a właściwie na razie to przypominam sobie to, czego kiedyś się uczyłam (niestety szpagatu i połowy figur po tylu latach już nie zrobię) i powiem szczerze, że zakwasy mam wszędzie, a spocona byłam po 15 minutach, to niesamowite, że taniec wygląda tak lekko, ma się wrażenie, że to nic takiego, a jednak strasznie męczy...
19 stycznia 2012, 14:58
Mnie się ta podoba:
http://www.youtube.com/watch?v=NC8nUJyKul8 :))
Ogółem to nie jest specjalnie męczący taniec w sensie cardio (w porównaniu do zumby na przykład), ale na pewno ślicznie wyrobisz sobie ciało.
Poza tym... co to za taniec brzucha w szpilkach...
Edytowany przez carowna 19 stycznia 2012, 15:00
- Dołączył: 2011-07-06
- Miasto: Zaragoza
- Liczba postów: 9117
19 stycznia 2012, 16:11
orzesz kurka boskie ciało ! Ale taniec w jej wykonaniu mi sie nie podoba.
Co do pytania to watpie by samym tancem brzucha mozna bylo zrzucic 10kilo jednak kadzdy z nas jest inny. I to na pewno zalezy wiele od tego jak zylas do tej pory.
- Dołączył: 2011-07-12
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 5751
19 stycznia 2012, 16:39
.
Edytowany przez Chiii 19 stycznia 2012, 20:34
Już tańczę 3 dzień, a właściwie na razie to przypominam sobie to, czego kiedyś się uczyłam (niestety szpagatu i połowy figur po tylu latach już nie zrobię) i powiem szczerze, że zakwasy mam wszędzie, a spocona byłam po 15 minutach, to niesamowite, że taniec wygląda tak lekko, ma się wrażenie, że to nic takiego, a jednak strasznie męczy...
