Nie za mało ? - strona 1

HowdYouGetToLookLikeThat

Dołączył: 2012-01-09
Miasto: Poznań
Liczba postów: 111

18 stycznia 2012, 20:55

Cześć Dziewczyny . :) Mam pytanie jak sądzicie czy taki rozkłąd ćwiczeń w dniu to mało czy dużo. : Poł godziny piegania rano pół godziny biegania wieczorem, 200 brzuszków rano i 200 wieczorem, i 2 godziny w dniu na skakance jak uważacie to dużo czy mało. ? i jeszcze dwa razy w tygodniu 4 godz wf.

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

paula.125

Dołączył: 2010-03-27
Miasto: Gdańsk
Liczba postów: 1918

Zobacz posty Użytkownika

18 stycznia 2012, 20:55

podziwiam cie, mi sie nie chce 50 brzuszkow zrobic :D

#2
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

kamileczka344

Dołączył: 2012-01-12
Miasto: Gdańsk
Liczba postów: 605

Zobacz posty Użytkownika

18 stycznia 2012, 20:59

ojj bardzo dużo, skoro chce Ci się teraz tyle robioć aż dziw,że musisz się odchudzać

#3
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

losliczna93

Zobacz posty Użytkownika

18 stycznia 2012, 20:59

2 godziny na skakance nie wytrzymasz

#4
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Enough66

Dołączył: 2011-01-20
Miasto: Toruń
Liczba postów: 518

Zobacz posty Użytkownika

18 stycznia 2012, 21:01

Mega dużo- dużo, widać, że nie masz co robić z czasem! ;p żartuję, żartuję i gratuluję motywacji.

#5
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

pani.anna

Dołączył: 2012-01-05
Miasto: Olsztyn
Liczba postów: 3128

Zobacz posty Użytkownika

18 stycznia 2012, 21:03

Dla mnie to bardzo dużo jak na 1 dzień i taka codziennosć. W treningu dużo nie znaczy lepiej, liczy się jakość oraz regeneracja organizmu też jest ważna. Dlatego zaleca się ćwiczyc co 2 dni.

Możesz sie przetrtenować lub przeforsować i bedzie nici z cwiczen na miesiac lub dłuzej.

Ćwicz co 2 dni po 30-40 min wystarczy. Ewentualnie ćwicz 1 dzien aeroby czyli w twoim przypadku bieganie a na 2 siłowe czyli te brzuszki itp. Ważne aby codziennie nie ćwiczyc tych samych miesni, musza odpoczac.