Kup dietę
Zaloguj się

Temat: skakanka

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika losliczna93

losliczna93

Zobacz posty Użytkownika

18 stycznia 2012, 15:54

hej. skacze na skakance ;) chcialam was zapytac czt to powinny byc skoki zabka czy jakonikiem? ja skacze zabka i te skoki sa takie niskie. nie wybijam sie do gory. jak skakac zeby byly efekty?
Zdjęcie użytkownika figlarnaa

figlarnaa

  • Dołączył: 2011-05-05
  • Miasto: Tarnów
  • Liczba postów: 1796

Zobacz posty Użytkownika

18 stycznia 2012, 16:00

skakaj jak ci wygodnie...  ;) ja skakam zazwyczaj lajkonikkiem czasem zabką i robie tez pajacyki:D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika losliczna93

losliczna93

Zobacz posty Użytkownika

18 stycznia 2012, 16:02

ja 1700 skokow najwiecej robie zabka. zrobie 200 sekunda przerwy i znowy. tylko skacze tak jakos plytko. moze to trzeba wysoko sie odbijac? nogi mnie nie bola i zakwasow nie mam
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika figlarnaa

figlarnaa

  • Dołączył: 2011-05-05
  • Miasto: Tarnów
  • Liczba postów: 1796

Zobacz posty Użytkownika

18 stycznia 2012, 16:05

nie trzeba sie wysoko odbijac... :) mozesz zrobic jakies wysokie podskoki ale to nie o to chodzi;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika losliczna93

losliczna93

Zobacz posty Użytkownika

18 stycznia 2012, 16:06

chodzi o szybkosc ??
Zdjęcie użytkownika figlarnaa

figlarnaa

  • Dołączył: 2011-05-05
  • Miasto: Tarnów
  • Liczba postów: 1796

Zobacz posty Użytkownika

18 stycznia 2012, 16:06

wiadomo im intensywniejsze podskoki tym wiecej spalonych kalorii..wazne jest zeby podczas jednego obrotu podskoczyc 2 razy 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika losliczna93

losliczna93

Zobacz posty Użytkownika

18 stycznia 2012, 16:07

jak jednego obrotu dwa razy? ja skacze dosc szybko.
Zdjęcie użytkownika figlarnaa

figlarnaa

  • Dołączył: 2011-05-05
  • Miasto: Tarnów
  • Liczba postów: 1796

Zobacz posty Użytkownika

18 stycznia 2012, 16:11

to dobrze tylko skakaj w butach i najlepiej nie nabetonie ani plytkach bo ci stawy pujda...ja skakam 9 miesiecy.. po godzinie czasami...i przez  to ze nie skkakalam w butach to mam problem ze stawem skokowym u prawej nodze ... chodzi mi o to ze pzy jednym obrocie skakanki podskakiwac 2 razy napewno tak robisz;p 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika losliczna93

losliczna93

Zobacz posty Użytkownika

18 stycznia 2012, 16:13

ooo..ja w skarpetkach skacze i wlasnie na plytkach........;(
Zdjęcie użytkownika figlarnaa

figlarnaa

  • Dołączył: 2011-05-05
  • Miasto: Tarnów
  • Liczba postów: 1796

Zobacz posty Użytkownika

18 stycznia 2012, 16:20

to zmien to natychmiast bo kiedysna nogi nie wstanieszjak ja.. wiem ze to wygodniej bo mi tez sie lepiej skakalo w skarpetkach ale sieprzyzwyczaisz ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.