- Dołączył: 2011-08-30
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 1099
15 stycznia 2012, 15:28
45 min po II śniadaniu ćwiczyłam:
Mel B cardio 15 min
Spalanie tkanki tłuszczowej 14 min
Mel B legs 10 min
Mel B bums 10 min
Abs 8 min
zrobiłam 45 min przerwy i mam obiad-zupa
czy to nie są za krótkie przerwy po jedzeniu, potem po ćwiczeniach?? ile powinno się odczekać??
- Dołączył: 2010-10-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4405
15 stycznia 2012, 16:02
najlepiej nie jeść i nie pić ponad godzinę przed ćwiczeniami, żeby Cię nie złapała kolka. ale zależy, co to za ćwiczenia, bo np. przy 8 minute legs trudno o kolkę czy zadyszkę
- Dołączył: 2011-12-22
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 73
15 stycznia 2012, 19:39
